こんにちは！
久里浜を元気MAXに！
久里浜駅前接骨院 院長 沼川です！
台風が過ぎ冬に向け気温も下がってきました。
台風の被害に遭われた方もいらっしゃるかと思います。
１日でも早くいつもの日常に戻れる事を願っております。
今回は、久里浜駅前接骨院で行なっているリハビリの一つをご紹介させて頂きます。
今回のケースは、
バスケットボールの競技中にジャンプの着地の際に膝を捻り、
・前十字靭帯
・内側側副靭帯
・内側半月板
を同時に怪我をしてしまい、手術。
現在術後のリハビリ加療中です。
今回のエクササイズは、膝の怪我、股関節の怪我等に有効なエクササイズとなっています！
エクササイズはこちら↓
ポイントは、
しゃがみ込みの際に膝がつま先よりも内側に入らない事。
足の裏、内腿（膝上）、お尻で踏ん張る感覚を持つ事。
です！
負荷は強めですので、痛みの強い方、大きくバランスを崩してしまう方は無理に行わないようにして下さい！
リハビリや、トレーニング等いつでもお気軽にご相談下さい！！
治療、トレーニングを通して患者様、そして患者様の大切な方の笑顔を増やします！
健康都市横須賀を目指して(^ ^)
《ご予約・お問い合わせ》
久里浜駅前接骨院
TEL:046-895-3042
MAIL:n.numakawa26@gmail.com