怪我のリハビリ実践例怪我する前より強くなる！

こんにちは！

久里浜を元気MAXに！

久里浜駅前接骨院　院長　沼川です！

先日足首を怪我した患者様のリハビリメニューをご紹介します！

片足スクワット

足を骨盤幅に広げ立ちます。

バランスを取りながら足が地面と水平になるまで持ち上げます

この時にさせている足の膝がブレないように注意します。（つま先と膝は同じ向き）

捻挫後のリハビリでは、足の感覚が弱くなっている為、バランスディスクを使用しながらトレーニングする事もあります。

また、あえて片手のダンベルを持ったり、チューブで負担をかけ、使えていない筋肉に刺激を入れます。

治療の目的は怪我を治す事。

しかし、治療前よりパフォーマンスが下がっている状態では、復帰後の怪我のリスクが増えます。

怪我をしてしまう理由は何か？

そこと見合い自分と向き合う事で、怪我をする前より良い状態でいられるように患者様と一緒に考えていきます。

怪我の早期回復からリハビリ、そしてトレーニングまで久里浜駅前接骨院にお任せ下さい！

怪我をした時期があって良かった。

そう思ってもらえるように徹底的にサポートさせて頂きます！

☆8月地域健康教室の日程、内容が決まりました☆

日時：8月5日（日）9:30分〜

場所：久里浜コミュニティセンター

内容：冷房で悩む方増加！むくみ対策！

　　　外反母趾、扁平足、捻挫の予防・改善体操！

定員：10名（残り5名）

費用：無料

8月15（水）に成長期に多い怪我や、身長についてイベントを行う予定です！

成長期のお子様はもちろん親御様に是非聞いてもらいたい内容となっております！

どんな事話すの？や、こんな事が聞きたい！

などありましたらお気軽にご連絡ください(^ ^)

未来ある子供達、成長期の子育てで不安を抱える親御様のお手伝いが出来れば嬉しいです(^ ^)

久里浜が活気ある地域であり続けるために！！

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